Deux éléments essentiels le Yoga et la Méditation

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Les pratiques évoquées

Sur notre site nous allons parler de ses deux pratiques que sont le YOGA et la MEDITATION. Nous pensons que c'est techniques zen sont tres corrolaires et que le fait qu'elles soient pratiquées en meme temps sont hyper bénéfiques pour notre corps et notre art de vivre. Le Yoga ouvre la porte vers des exercices corporels, c'est une philosophie indienne qui a pour but d'épanouir son corps et d'avoir un bien-etre au quotidien.

Il existe de nombreux exercices quelque fois meme tres difficile a réaliser car il faut tout de meme beaucoup d'année pour avoir une souplesse impressionnante, au départ vous commencez bien entendu par de simples assouplissements et vous pouvez en meme temps écouter de la musique pour Yoga.

Une méditation est une pratique ou une discipline visant une étude précise. Apprendre la méditation, est une chose bonne pour le corps, pour sa cohérence, pratiquer la médiation c'est faire un voyage a l'intérieur de soi, c'est apprendre a etre en parfaite harmonie avec son corps.

Il est important pour les personnes de bien distinguer relaxation et méditation. La relaxation c'est le fait de se détendre et une méditation c'est le fait d'etre en accord avec son corps en pratiquant une sorte de voyage a l'intérieur de soi.

Une méditation touche principalement l'osmose du corps avec chaque esprit.
Une méditation doit etre pratiqué pour les personnes victimes de stress permanent, tant professionnel que familial, le recours a cette pratique serait non seulement utile pour pouvoir déstresser mais aussi de retrouver une certaine paix intérieure.

Pratiquer la méditation c'est faire abstraction de tout ce qui pourrait nous troubler. La tranquillité de l'esprit, la concordance de l'esprit et du corps sont des multiples moyens pour etre en parfaite symbiose soi-meme.

La méditation vise le refoulement de toute tension, de tout ce qui pourrait constituer un obstacle a la bonne union de l'esprit et du corps. Vous allez excercé une une union mentale et spirituelle.

Matthieu Ricard propose sur cette vidéo une leçon de méditation :

Il y diverses formes de concentrations psychologiques, et votre corps selon son âge n'est pas aussi souple que dans votre enfance, rappellez-vous quand vous étiez petit et que vous n'aviez pas peur de faire la roue, le poirier ou autres choses parfois tres physique ! on se rendait pas compte de notre souplesse tellement notre corps et esprit était en harmonie totale, un peu notre innocence et pas encore assez d'éveil mais c'est plus tard que l'on remarque que de se poser trop de questions freinent notre accomplissement ! A 60 ans se dire " tiens je vaisfaire une galipette ", on dira, " Mais non, je n'ai plus la force et l'âge de faire cela "... Dommage car vous pouvez le faire mais vous y pensez trop.


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